​孕期护理

    专家理疗改善身体不适

70%的孕妇在怀孕期间都会出现脚变宽变厚、腿脚肿胀、酸痛的现象,这是因为受孕激素影响,细胞间积水增加,导致上肢、下肢,尤其是手部、足部水肿。子宫压迫主静脉,多余液体的排放受阻,也导致全身水肿、酸痛。,围产期的物理治疗可以帮助降低腰背骨盆疼痛。中医/物理治疗师会根据您的情况,给您提供最佳治疗方案,并且决定是否要采取常规治疗、按摩疏压、健康教育、训练性治疗、手法治疗包括关节松动术、软组织松解和按摩、支具等其他治疗方式。

                 
 
                    增强体质

一个是干净健康的孕育环境、一个是充满垃圾毒素的孕育环境。不好的环境会增加宝宝出现多动症、疝气、过敏、炎症、免疫力低下等可能性。宝妈们一定要有个健康的子宫,和体质上的改善才能孕育出一个高品质的宝宝,给予孩子良好的体质的同时自己也会得到由内而外的美丽提升。我们专家根据个人体质和身体更方面情况,定制安排合理的调理方案。

  孕前优生调理

孕前优生是指怀孕前就从多方面将身体调理到相对平衡的状态,不仅孩子身后的体质会好,而且宝妈在哺乳期的乳汁会更好,身体恢复的也更快。受孕的机理要求肾气旺盛、真阴充足、气血和顺、络脉畅通。孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,遗传、生活环境、睡眠、营养等都会影响体质。一般自觉健康状况良好者,可在预定怀孕前3—4个月开始调理;若自觉健康状况不理想者,则当有半年至一年的调理期较为理想。

 
 
 孕期运动/瑜伽/游泳

运动疗法可以减少疼痛,提高功能,并且能够缩短因腰背骨盆疼痛而导致的病假时间。有效的训练包括脊柱和盆底肌力量的训练。同时也包括水中有氧训练、一般性力量训练、耐力训练和平衡训练。孕妇练习瑜伽能帮助增强体力和张力,能增强身体的平衡感,能有效控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。针对腹部练习的瑜伽不仅有利于顺利生产,还能帮助产后身材恢复。

     
 
   改善便秘、痔疮

孕期由于胃酸分泌减少,体力活动减少,等因素。加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大 便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨 碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。孕妇容易发生痔疮是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方,盆腔内的压力大,加上上时间的久坐,造成痔静脉的曲张。痔疮如长时间不治疗会导致贫血、严重的排便不适、肛门失禁、直肠癌等情况。专家根据不同情况会有几种建议:1.食疗法、2.坐浴疗法、3.避免久坐、4.肛门运动疗法、5.孕妇专用痔疮膏涂抹、6.按摩疗法